В КАКОЙ ОДЕЖДЕ ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ?

Она должна отвечать нескольким требованиям:
• быть удобной и практичной
• не сковывать движений, по идее Вы, вообще, должны забыть о ее существовании
• хорошо впитывать влагу, но, одновременно, не становиться прозрачной, чтобы Вам не стать невольной участницей конкурса "мисс мокрая футболка"
• не быть слишком светлой -помните, что Вам предстоит ее ежедневно стирать, а серо -желтый оттенок испортит любую вещь
• быть максимально открытой или облегающей, чтобы контролировать выполнение упражнения и было видно, какие мышцы и как работают ( именно для этого в тренажёрных залах установлены зеркала, а балахоны и распашонки все это скроют )
• быть красивой -хоть это одежда для работы в зале, но не "спецовка"; не забывайте, что Вам придется проводить в ней по полтара часа в день и эта одежда должна Вам нравиться и поднимать настроение, а не наоборот
Да, еще об одном ньюансе. Постарайтесь избежать покупки готовых "гарнитурчиков" -велика вероятность нарваться на "двойника". Ситуация, конечно, забавная, но сосредоточиться на занятии вы точно не сможете.
КАКУЮ ОБУВЬ НА НОГИ?
Обувь надо подбирать конкретно под вид фитнеса, которым собираетесь заниматься. Благо есть выбор. Но если Вы, как многие, хотите заниматься и кардио, и силовой в тренажерном зале, то в данном случае надо выбирать универсальную обувь. Подойдут легкие кроссовки для занятий фитнесом. Дома Вы можете заниматься вообще босиком или в носках, но для зала нужна правильная обувь - легкая и удобная, не натирающая ноги и не спадающая, хорошо фиксирующая голеностоп, но не сковывающая движений, с жесткой, но легкой и гибкой подошвой. Кроссовки на голые ноги не надевают! Обязательно используйте хлопковые носки.
АКСЕССУАРЫ
Если вы занимаетесь в тренажерном зале, вам удобней будет заниматься в атлетических перчатках. Они нужны не столько для защиты от мозолей, сколько для лучшего сцепления с металлом. Еще хорошо бы иметь специальную бутылочку для воды. Лучше приобретите мерную специальную бутылочку, утоляя жажду при первых симптомах ее проявления. К тому же Вы будите всегда в курсе -сколько воды выпили, что тоже хорошо.
Удачи Вам в этом прекрасном деле -построении красивого тела!