Полезные свойства мускатного ореха

Особо ценится мускат за способность улучшать мозговую деятельность. Он тонизирует организм, повышает концентрацию внимания, улучшает память и зрительное восприятие. Поэтому мускатные орехи рекомендованы людям с болезнью Альцгеймера и деменцией, так как затормаживают деградацию нервной системы. Если перед сном выпивать стакан молока с пряностью, то организм расслабится, что снимет чувство тревоги и обеспечит спокойный сон. Такой напиток также поможет избавиться от головной боли и простуды. Миристицин, входящий в состав специи изменяет сознание и способен вызвать галлюцинации. Употребляйте не более 0,1 г мускатного ореха на одну порцию.

ПОЛЬЗА МЕЛИССЫ

Мелиссу используют при гипертонии, а также в качестве успокаивающего средства. В состав входят витамины В и С, микроэлементы (медь, цинк, селен, кальций, марганец), в том числе и особо полезные для сердца магний и калий. Мелисса борется с анемией, снимает сердечные боли, устраняет головокружения, налаживает ритм сердечных сокращений, улучшает кровообращение. При тахикардии, желудочно-кишечных расстройствах, бессоннице, неврастении, вегетососудистой дистонии, состояниях стресса рекомендуют настой: столовую ложку листьев мелиссы настаивают в течение 10 минут в 400 мл кипятка. Пьют по половине стакана до 3 трех раз в сутки. Воздействие растения на организм объясняется тем, чт

Осенний иммунитет, или как подготовить организм к зиме?

Иммунная система человеческого организма – это своеобразный щит, с помощью которого мы противостоим разного рода инфекциям и влияниям извне. Именно благодаря сильному иммунитету мы можем не опасаться за свое здоровье в период эпидемий.
Но готовить организм к холодам следует задолго до того времени, как эпидемии простудных заболеваний заявят о себе. Ведь организм со сниженной иммунной защитой не устоит перед натиском неблагоприятных факторов в виде плохой погоды, простуды и чихающих прохожих
Следующие советы помогут укрепить иммунитет, без проблем пережить резкие изменения температуры воздуха и позволят наслаждаться осенью, без страха

Ученые перечислили лучшие виды спорта, которые замедляют старение

Они помогут сохранить вес, укрепить кости, мышцы и даже память.
Самое приятное то, что большинство из них не требуют тяжелой работы в тренажерном зале.

Манжетка. Чем помогает. Рецепты.

В лечебных целях преимущественно используется наземная часть манжетки, но иногда применяются и корни. В них содержатся дубильные вещества и катехин, а в составе самого растения есть стероиды, витамин C, дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды и липиды.
Отвары манжетки используются в народной медицине как вяжущее, антисептическое, успокаивающее средство. Они помогают при различных нарушениях обмена веществ, применяются при кашле, бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательных путей благодаря тому, что способствует отхаркиванию и выведению мокроты. Отвар также помогает решить дерматологические проблемы, такие как угревая сыпь.
Чтобы п

Жимолость - полезные свойства. Настой из жимолости. Рецепты из ягод жимолости.

Жимолость имеет сложный химический состав. Она сказочно богата витаминами и минералами, биологически активными соединениями. Это позволяет считать жимолость не только пищевым, но и лечебно-профилактическим продуктом.
В жаркую погоду ягода накапливает больше сахара, а во влажную и прохладную – больше аскорбиновой кислоты (витамин С).
Многие витамины и элементы находятся в соединениях, которые усиливают действие друг друга. Например, витамины С и Р в сочетании укрепляют стенки капилляров и снижают артериальное давление. Действие жимолости, можно проверить на себе тем, кто много лет страдает из-за повышенного давл

ЧТЕНИЕ В ТЕМНОТЕ .

Как влияет на здоровье глаз?

По мнению ученых, от чтения в темноте, изменений в строении зрительных органов не происходит. Глазные яблоки обретают свою привычную форму, когда причина их напряжения уже исчезла. Наши глаза подстраиваются под любую степень освещенности. В темноте зрачки расширяются, чтобы пропустить на сетчатку больше света. Однако, не стоит лишний раз утомлять глаза. #здоровьеотприроды #здоровье

ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО-НАПИТОК

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира. 2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший

МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ, ВСЕГО 149 кал !!!

Рецепт Консервированный тунец 100 г Макароны 40 г Сыр 30 г Помидоры 80 г Репчатый лук 40 г Маслины 30 г Соус песто 20 г (можно без него) Базилик (или другая зелень) Макароны отварить. Сыр потереть. Помидоры, маслины и лук порезать. Выложить на сковороду тунец, помидоры, маслины и лук. Обжарить (без добавления масла) в течении 3-4 минут на медленном огне. Добавить песто и базилик и обжарить еще в течении 1 минуты. Посыпать сыром и с макаронами. КБЖУ на 100 г 149/10/6/11 Автор рецепта @julromanj

КАК СДЕЛАТЬ ЧАЙ С ЛИМОНОМ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНЫМ

Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов! ➣ Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты. А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания. ➣ Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект.

Названы способы защитить ребенка от жары

Для защиты ребенка в период жары можно предлагать ему пить больше воды.
В период жаркой погоды защитить ребенка от опасных последствий можно с помощью воды — родителям рекомендовали предлагать детям пить больше жидкости и отказаться от сладостей. 
Среди способов защитить ребенка также назвали легкую одежду из дышащих тканей, например, из хлопка.
Родителям рекомендовали выбирать вещи светлых тонов, так как они будут отражать солнечный свет. Также стоит ограничить время нахождения с ребенком на улице и не гулять в период с 10 до 16 часов.
Что касается температуры дома, то там рекомендовали установить кондиционер или пользоваться вентилятором. Родител

6 ИЮНЯ- ДЕНЬ ШИПОВНИКА

Свобориное дерево, Шиповников день – у народного праздника, с которым связывали надежды на укрепление семейного благополучия и здоровья детей, есть и другие названия. 
На Руси его именовали и Никита Столпник – в память о святом русской православной церкви, и Дикая роза, и День розы собачьей. 
Почему шиповник называли Свобориным деревом, доподлинно неизвестно, версий на этот счет много.
Появление шиповника связывают с красивой, но очень печальной историей. Когда-то в южной части страны, которая теперь именуется Кубанью, зажиточный атаман влюбился в девушку, семья которой считалась небогатой. Но сердце красавицы принадлежало молодому человеку, тоже не способному похвас