Польза чиа

⠀
1. Ценнейшее достоинство -правильные пропорции жирных кислот омега 3 и омега 6 (омега 3 больше,чем в любой рыбе в 8 раз + в отличии от рыбы не аккумулирует в себе ртуть и другие токсические вещества ведь источник растительный). * А омега 3 и омега 6 нужны нам для здоровья нервной системы и сосудов, крепкого иммунитета, острого зрения, гормонального баланса, чистой и упругой кожи, сильных ногтей и шикарных волос.
⠀
2. Поддержание формы и снижение веса. Семена увеличиваются в 15 раз при контакте с жидкостью и по консистенции напоминают желеЧто дарит ощущение сытости в течении дня + нормализует работу ЖКТ
⠀
3. Источник полноценного белка(20%), клетчатки, антиоксидантов, витаминов В,С и Е, и таких минералов, как марганец, железо, калий, цинк, медь и др.
* В 5 раз больше кальция,чем в молоке! см.
⠀
4. Никакого холестерина (опять же в отличии от мяса, рыбы и молочки) или глютена-аллергена, поэтому подходит как для взрослых, так и для детей
⠀
5. Уникальный состав Чиа оказывает профилактический, лечебный и омолаживающий эффект на организм. Семена могут храниться годами сохраняя свойства, без применения консервантов.
⠀
Как пить семена?
⠀
Добавляем 1-2 ч.л.(по настроению я добавляю ст.л.,только польза, но начинайте вводить семена постепенно в рацион) в стакан воды и через 30 мин выпиваем Или ложечку в кашу или салат, любимый сок/смузи
⠀
Чиа были основным продуктом питания майя и ацтеков
Из семян выжимали масло, мололи муку, делали напитки и средства красоты Чиа, как сокровище, жертвовали богам и приносили в дань завоевателям.