АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность может стать одним из самых восхитительных и наполненных ощущениями периодов в жизни женщины. Радостное ожидание грядущего появления на свет нового человека дает женщине чувство гармоничной удовлетворенности, но в то же время это период огромных физических и эмоциональных изменений. Кроме необходимых упражнений, здорового питания и правильного отдыха, используют и эфирные масла. Они помогут женщине справиться с досаждающими ей во время беременности стрессами, родовыми болями и сложностями послеродового периода.
Применение ароматических масел непосредственно во время родов имеет многовековые традиции. Ещё Гиппократ (4-5 век до нашей эры), в целях облегчения родового процесса, с успехом применял розу.
Что бы ни говорили беспокойные родственники и знакомые, ожидание малыша не означает отказ от использования аромамасел. Наоборот, в этот период жизни женщина должна окружить себя светлым, гармоничным, тем, что приносит истинную радость. Конечно, не стоит рисковать, забывая об ответственности за здоровье ребёнка, и пускаться «во все ароматические тяжкие». Впрочем, это относится не только к аромамаслам.
⚠ Нужно ли консультироваться у врача?
Обязательно, если беременность протекает с какими-либо осложнениями! В случае неосложненной беременности — желательно, особенно если врач — действительно Ваш добрый советник и наставник. Женщина, ожидающая ребенка очень чувствительна и эмоциональна из-за гормональных изменений и перестройки организма. Возникают страхи, беспокойства, появляются различные проблемы со здоровьем. Чаще всего это боли в спине, запоры, тошнота, варикозное расширение вен, отеки ног, бессонница. Большая часть этих проблем хорошо поддаются ароматерапии. НО!
При подборе масла нужно внимательно относиться и к ощущениям самой беременной женщины. Если по каким-либо показаниям ей рекомендовано, к примеру, масло лаванды, а этот аромат вызывает у неё тошноту, то и применять его не нужно. Организм сам сигнализирует об опасности неприятием запаха. Хотя, если беременность протекает без каких-либо осложнений, будущая мать в хорошей форме и практически здорова, маловероятно, чтобы эфирные масла представляли какую-либо угрозу беременности. Но лучше всё же соблюдать осторожность.
🍃 АРОМАМАСЛА РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
• Бергамот
• Петитгрейн
• Розовое дерево
• Сосна (осторожно!)
• Эвкалипт (в малых дозах)
• Герань (в малых дозах)
• Лаванда
• Лимон
• Чайное дерево
КОГДА АРОМАТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ ЛУЧШЕ ВСЕГО:
1. Помогает снимать стрессы.
2. Способствует расслаблению, выработке более позитивного взгляда на будущее и, как следствие, помогает с родами.
3. Снимает усталость, ослабляет боли, муки родовых схваток.
4. Помогает избежать появления растяжек, дает возможность чувствовать хорошо себя в течении всего периода беременности.
5. Будущие мамочки будут чувствовать свое тело и прохождение всей беременности, что идет на пользу, как матери, так и ребенку.
6. Женщина, которая смогла оценить прикосновения и заботу во время массажа, будет более привязана к своему ребенку, используя свои тактильные ощущения. Это пойдет на пользу малышу. После аромамассажа появляется чувство полного умиротворения, хорошего настроения.
🌺 Если вас мучает тошнота по утрам, нанесите перед сном на подушку одну каплю масла мяты. Через три-четыре дня вы наверняка почувствуете себя лучше. Уходя из дома, капните мятного масла на носовой платок. Если какой-то из уличных запахов покажется вам невыносимым, поднесите платок к лицу и сделайте глубокий вдох.
🌺 Если слезы появляются на глазах чаще, чем хотелось бы, сделайте легкий массаж с маслом иланг-иланга, оно поможет вам расслабиться.
Масло сосны обладает сильными антисептическими свойствами и помогает защититься от инфекций, которые для вас сейчас совсем нежелательны.
🌺Приятный аромат масла чайного дерева губителен для микроскопического грибка кандиды, возбудителя молочницы, которая очень легко развивается при беременности. Достаточно добавить пять капель масла чайного дерева в литр теплой воды и посидеть в ней несколько минут.
🌿Боли в спине.
Массаж нижней части спины поможет снять боли, вызванные усилением нагрузки. На две столовые ложки масла — основы: по две капли масла лаванды и розового дерева. Также поможет снять боль ванна с 6 каплями лавандового масла.
🌿Нарушения сна.
В последние месяцы беременности многие женщины страдают бессонницей. Масло иланг-иланг очистит мысли перед сном, успокоит и подарит глубокий сон. Можно нанести 2-3 капли масла на край наволочки или саше. Так же хорошему сну способствует лаванда.
🌿Растяжки.
Избежать растяжек после родов поможет ежедневный массаж живота и бедер. Раз в день проводите масляный массаж или просто смазывайте кожу маслом, уделяя особое внимание животу, груди, бедрам. Лучшие эфирные масла для борьбы с «растяжками» — герань, петитгрейн. розовое дерево. Разумеется, перед употреблением эфирные масла следует разбавлять маслом-основой. Массаж можно начинать с начала беременности.
🌿Боли в ногах.
Приготовьте гель из лаванды с лимоном — это прекрасное охлаждающее средство, снимающее болевую пульсацию с ног и стоп.
🌿Отеки стоп.
Можно уменьшить с помощью прохладных ножных ванночек с маслом лемонграсса или лимона — добавьте две капли непосредственно в таз с водой. Во время отдыха держите ноги приподнятыми, подложив под них подушку или валик.
🌿Варикозное расширение вен.
Два раза в день массируйте пораженный участок кожи, смазан его следующим составом: 5 капель лимонного масла , 5 капель герани и 5 капель лаванды смешать с 4 столовыми ложками миндального масла. Нежный и осторожный массаж поможет уменьшить признаки варикоза. Сами вены массировать нельзя.
🌿Дестабилизация кровяного давления.
«Зафиксировать» скачущее кровяное давление в беременности поможет гераниевое масло. Нанесите его на влажную кожу после душа в момент «правильного» давления. Обладая мочегонным и тонизирующим свойствами, оно поможет справиться и с токсикозами второй половины беременности и отеками.
🌿Простуда.
С простудными заболеваниями позволит справиться ингаляции из масла шиповника, а также эвкалиптовое масло.
🌿Мигрень.
Смешать 4 части лимонного и 3 части лавандового масла.
🌿Задержка жидкости и водянка.
Принимайте ножные ванны со следующим составом: 10 капель лаванды, 3 капли бергамота и 2 капли пачули.
🌿Судороги.
Судороги происходят от очень болезненных, стреляющих спазмов мышц. Считается, что в таких случаях помогает кальций, так что употребляйте как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция. Вам поможет массаж со следующей смесью: в 30 мл миндального масла добавить 2 капли масла лаванды и 2 капли герани. Хорошо перемешать. Используйте 5мл указанной смеси каждый вечер в течении недели, повторяйте по мере необходимости.
Если в какой-либо момент Вы чувствуете препятствия для ароматерапии — непременно остановитесь и прислушайтесь к своей интуиции. Ведь сейчас Вы лучше, чем кто-либо знаете, что Вам нужно. Однако, сама по себе беременность вовсе не является преградой для наслаждения волшебным миром ароматов. И чистая энергия аромамасел пойдёт на пользу и будущей маме, и малышу.