Предыдущая публикация
Фильтр
Современные медицинские исследования подтвердили древнюю мудрость Востока: интимная гимнастика помогает как во время беременности, так и после.
Крепкие мышцы тазового дна способствуют нормальному вынашиванию ребенка — ведь именно на них опирается растущий животик беременной.
Чем он тяжелее, тем больше он давит на интимные мышцы, и если не озаботиться их укреплением еще до зачатия, то на последних месяцах беременности и после родов ослабевшая и растянутая мускулатура может создать массу неприятностей.
Крепкие мышцы тазового дна способствуют нормальному вынашиванию ребенка — ведь именно на них опирается растущий животик беременной.
Чем он тяжелее, тем больше он давит на интимные мышцы, и если не озаботиться их укреплением еще до зачатия, то на последних месяцах беременности и после родов ослабевшая и растянутая мускулатура может создать массу неприятностей.
Первую (и до сих пор не устаревшую!) научную систему интимной гимнастики разработал еще 60 лет назад — в 1950 году — американский гинеколог Арнольд Кегель. С тех пор „гимнастика по Кегелю", «комплекс Кегеля», «упражнения Кегеля» (иногда у нас „сокращаемого" до Кегля, так что и упражнения иной раз называют „кеглями") рекомендуются врачами по всему миру.
Интимные мышцы расположены в малом тазу и ответственны за поддержание внутренних половых органов в правильном положении. Эти мышцы приходят в действие не только при мочеиспускании и дефекации, но и при сексуальном контакте. Их еще называют мышцами любви, или вагинальными мышцами (у женщин), и они заслуживают отдельного внимания, поскольку играют значительную роль в сохранении здоровья как у женщин, так и мужчин, в любви и в сексе, при зачатии, беременности и родах.
💡Почему так важно укреплять мышцы малого таза?💡
Органы репродуктивной системы находятся в нижней части живота и защищены тазовым поясом. Регулярная работа тазом способствует образованию энергии, развитию гибкости и силы тренируемых мышц. Женщины, которые столкнулись с проблемой недержания мочи, могут значительно улучшить ситуацию за счёт ежедневного выполнения укрепляющих упражнений.
☝ Это также относится к беременным и недавно родившим женщинам
Органы репродуктивной системы находятся в нижней части живота и защищены тазовым поясом. Регулярная работа тазом способствует образованию энергии, развитию гибкости и силы тренируемых мышц. Женщины, которые столкнулись с проблемой недержания мочи, могут значительно улучшить ситуацию за счёт ежедневного выполнения укрепляющих упражнений.
☝ Это также относится к беременным и недавно родившим женщинам
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Приглашаем ВСЕХ представительниц прекрасного пола пройти курс занятий по направлению ФИТНЕС ТАЗОВОГО ДНА (вумбилдинг), который принесет в вашу жизнь здоровье, уверенность в себе и способность управлять своим телом.
- Администратор:
- 570-383
- Чапаева ул. д.27, 9 этаж, г. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
Скрыть информацию
Фото из альбомов