Предыдущая публикация
Они хотят увидеть результат мгновенно, надрываются, тренируются слишком много и интенсивно. Девушки загоняют свой организм в такой режим, что он просто не может восстановиться. Потом у них случаются недомогания, нарушение сна, бессилие. Соответственно, тренировки они бросают, тренироваться эффективно не могут. А ведь не нужно сразу выполнять большой объем работы. Главное правило: организм должен привыкать к нагрузкам постепенно.✨ 💥 🌟
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев