⠀
Кокосовый торт🥥🌴от тренера и нутрициолога женского фитнес клуба «Донна» @darya_bu
⠀
На 100 гр.~100 ккал.
⠀
Для рецепта нам понадобится ☝️
Бисквит:
🧁Мука рисовая-100 гр. (получается нереально нежный)
🧁Сухое обезжиренное молоко 30 гр.
🧁Разрыхлитель-1 ч.л.
🧁Яйцо-2 шт.
🧁Творог мягкий-125 гр.
🧁Белок-2 шт.
🧁Молоко-30 гр.
🧁Кокосовая стружка-10 гр.
🧁 Сахарозаменитель и ванилин добавляете по вкусу ❤️
⠀
Для крема нам понадобится ☝️
⠀
🍨Молоко-200 гр.
🍨Кукурузный крахмал-20 гр.
🍨Желток-2 шт.
🍨 Сахарозаменитель
🍨 Кокосовая стружка
⠀
Приготовление:
1. Смешать продукты для бисквита.
Должна быть однородная масса похожая на жирную сметану.
2. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 170 градусах, 45-50 минут.
3. Разогреть молоко, добавить крахмал, желток, сахарозаменитель, кокосовую стружку. Перемешивать до загустения.
4. Остывший бисквит разрезать на части, промазать остывшим кремом, посыпать кокосовой стружкой.
5. Торт необходимо убрать на пару часов в холодильник.
⠀
Есть вкусно без вреда для фигуры. 🥰
⠀
Ещё больше рецептов от Дарьи можно получить на ее онлайн курсах по правильному питанию. Проходи по ссылке в шапке профиля и выбирай понравившийся курс.
#фитнесдляздоровья #доннафитнес #люблюфитнес #женскийклуб #фитнессерпухов #тренерсерпухов #фитнескакобразжизни #всетолькодляженщин #фитнесклубдонна #будьразной #оставайсясобой #серпухов #здороваяспина #здоровоедвижение #женщина #движениежизнь #правильныеслажости #правильноепитание #пп #вкуснотаолезно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев