Хот Айрон или Hot-Iron - комплексная и групповая программа тренировок с мини-штангами и гантелями под ритмичную музыку. Хот Айрон предназначен для развития выносливости. Позволяет быстро сжечь жир и улучшить состояние здоровья людей, благотворно воздействует на состояние спины. Суть тренировки Hot Iron заключается в том, что система способна вызывать мышечный стресс за счет работы над базовыми упражнениями в различных режимах. Различное количество повторов, вариаций темпа движений, повышение рабочих весов, что не дает телу привыкнуть.