FIJI SPORT CLUB

В последнее время шпагат стал настоящим трендом, но сегодня мы хотим поговорить о растяжке совсем в ином ключе. Растягивать мышцы так же важно как и тренировать их, причем не только женщинам, но и мужчинам. Знание пользы растяжки и применение знаний на практике будет вашим преимуществом перед теми кто этого не знает. - Даже разовая растяжка стимулирует кровоток в мышцах и усиливает их рост. Наши мышцы обволакивает фасция и если её органическая структура будет жесткой, рост будет затруднен. - Благодаря растяжке мышечная ткань восстанавливается быстрее, ведь когда мышца растягивается в нее поступает больше кровяных телец, кислорода и полезных микроэлементов. - Снижается боль в спине и

Аэройога - это потрясающий инструмент для того, чтобы улучшить общее состояние здоровья, как физического, так и психологического. Данное направление включает в себя использование классических асан в гамаке и акробатических элементов в воздухе, что позволяет улучшить мобильность суставов , восстановить кровеносную систему, привести тело в тонус и сделать его сильнее и гибче. А работа с дыханием и необычное пространственное положение ( буквально в воздухе) помогает избавиться от стресса и получить заряд энергии и положительных эмоций. В отличии от классической йоги использование шелковых гамаков позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге , а также снимает нагрузку со спи

ЛЮБИТЕ БЫСТРУЮ СМЕНУ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ?.. Тогда вам на Табату! Это разновидность интервальных тренировок, направленная на сжигание рекордного количества калорий. Занятия могут состоять как из одного, так и из нескольких упражнений – как правило, их около восьми. Существует три золотых правила, которые помогут сделать каждое занятие по Табате максимально эффективным. 1. Предварительная разминка. Несколько кардиоупражнений (идеально подойдут прыжки со скакалкой) увеличат пульс и немного разогреют мышцы. 2. Упорство. На занятии старайтесь выкладываться по полной. Если вы делаете упражнение «в свое удовольствие» – это будет обычная интервальная тренировка, а не табата. 3. С

Как найти FIJI Sport Club? Территория клуба располагается в районе Хорошево-Мневники, в 10-и минутной ходьбе от метро Октябрьское поле и 7-и минутах от МЦК (станция Зорге). Особенно удобно посещать клуб жителям этих пяти ЖК: ЖК Хорошевский ЖК Амарант Клубный дом Berzarina 12 Квартал Зорге 9 ЖК Рихард Все они находятся менее чем в километре от нашего клуба! Если вы давно хотели записаться на фитнес – сейчас самое время это сделать! Пора укреплять иммунитет! Приходите к нам на экскурсию по адресу: 3-я Хорошевская ул., 21А. Запишитесь на экскурсию в числе первых, и получите приятные бонусы от менеджеров клиентского сервиса. Запись по телефону: +7(495)150-04-60

Читайте в FIJI Journal… К свободным весам относятся гантели, гири и штанги. При использовании любого силового оборудования очень важна правильная техника – это залог не только эффективности тренировки, но и безопасности. К сожалению, не всем удается сразу овладеть техникой работы с силовым инвентарем, поэтому мы выделили самые распространенные ошибки, которых необходимо избегать. Что это за ошибки и как их избежать, вы можете узнать, прочитав новую статью в FIJI JOURNAL. Уже на сайте! fijisportclub.ru/journal

Встречайте в FIJI: кундалини-йога После карантина в FIJI Sport Club запускается новое направление – кундалини-йога. Кундалини – это духовная йога. В нее, как правило, приходят с какой-то проблемой. Первое, чему учит кундалини – слушать внутренний голос, развивать свою интуицию. Неотъемлемой частью кундалини-йоги является слушание сакральной музыки или пение мантр. Считается что, когда мы начинаем управлять звуком, перед нами открываются удивительные возможности, позволяющее оказывать благотворное влияние на свое состояние и здоровье. Записывайте на занятие по телефону +7(495)150-04-60.

Спорт-опрос: как часто вы ходите в фитнес-клуб? Несмотря на то, что мы совсем недавно открылись, у нас уже образовалась база постоянных клиентов. Расскажите, как часто вы посещаете (или планируете) FIJI Sport Club? Ждем ответы в комментариях!

На что записаться? Все тренды фитнеса в одном направлении - Teambeats! Teambeats — это высокоэффективные групповые занятия, которые представляют собой часовую тренировку, состоящую из 25-30 минут интервального кардио на беговой дорожке SKILL MILL, гребном тренажере SKILL ROW, велотренажере и 25-30 минут «супер-сета» на полу с использованием специализированного спортивного оборудования (весов, резинок, утяжеленных мячей и другого оборудования). Тренировки проходят в зоне действия системы Teambeats, полный контроль ваших показателей по сердцебиению, мощности, силе, скорости, количеству потраченных калорий и набранных вами балов, Moves. Все расчеты показателей индивидуально настроены под участ

Территория FIJI Sport Club Что входит в состав премиального фитнес-комплекса FIJI Sport Club? • Аквазона. Бассейн с 3-мя дорожками, джакузи на 7 человек, турецкий хамам и финская сауна. • Тренажерный зал. Кардио-зона, силовые тренажеры и свободные веса, а также специальная зона teambeats и многое другое. • Групповые занятия - одна из наших сильнейших сторон. 29 программ входящих в карту, а также дополнительные студии - более 10 видов йоги, различные направления mind&body, самое популярное направление этого года - Les Mills, студии бокса и единоборств, аквастудии и другие групповые тренировки. • Зона SPA. Полный спектр услуг для поддержания красоты и молодости ли