🏃 Больше двигайтесь.

Физическая активность улучшает активность мозга. Перед тем, как взяться за материал, просто немного прогуляйтесь.
💤 Сон – залог отличной долгосрочной памяти. Помогает даже 30-минутная дневная дрема.
🙎 Прямая осанка на 40% повышает приток кислорода к мозгу. Он начинает лучше функционировать, и знания даются легче.
📈 Используйте необычный шрифт в своих конспектах. При написании лекций старайтесь отойти от монотонного текста. Оформляйте графики, выделяйте заголовки, термины. Нескучное оформление лучше запоминается.
✒ Делайте осмысленные заметки от руки. Возможно, вы никогда к ним больше не вернетесь, но уж точно запомните то, что написали.