В первые сутки необходимо уменьшить приток крови. В этом нам поможет холод: лед, ложка, упаковка замороженных овощей.  Важно не перестараться. Еще хорошо помогают противоотечные и противовоспалительные крема, широкий ассортимент которых вы можете найти в аптеках "Первая помощь". Через 24 часа необходимо обеспечить приток крови, который будет способствовать "рассасыванию". В этом нам поможет теплая грелка, разогревающий крем или легкий массаж.  Первых 2 пунктов достаточно для устранения синяка. Однако этому можно дополнительно поспособствовать с помощью кремов на основе гепарина, троксевазина, троксерутина, декспантенола.