9 УБОЙНЫХ УРОКОВ ДЛЯ БОЙЦОВ

1. Каменный пресс
2. Развитие реакции и ловкости бойца
3. Хай кик (маваши в голову) с прыжка
4. Удары на крест (рука, нога)
5. Злые ноги
6. Взрыв на удар
7. Джеб - как усилить этот удар
8. Двойка прямых ударов с повтором
9. Взрыв на удар - как бить и не уставать