Предыдущая публикация
Короткие видеоуроки по укреплению позвоночника.
Всего по два простых упражнения на отдел. Потому что лучше выбрать два упражнения и делать их постоянно, чем составить целую программу и лишь изредка о ней вспоминать.
Каждое упражнение делать от 3х подходов и больше.
Лучше перед тренировкой в качестве разминки.
05:04
03:35
06:35
06:40
04:45
05:09
Видео удалено или не является публично доступным
Следующая публикация
Комментарии 2