Упражнения для дельтовидных.

Денис Борисов.
Репост себе, пригодится.
1. Жим штанги из за головы.
2. Жим гантелей.
3. Махи гантелями.
4. Тяга гантелей к подбородку.
5. Отведения назад на тренажере.
6. Махи гантелями перед собой.
7. Махи гантелями в наклоне.
#упражнения