Школа КроссФита: (Делайте упражнения Правильно!!!

)
1) Выбросы гири двумя руками.
2) Goblet Squat / Приседания гоблет.
3) Ходьба выпадами с гантелями - 3 вариации.
4) Ходьба выпадами со штангой - 3 вариации.
5) Ходьба выпадами.
6) Воздушные приседания - Air squats.
7) Отжимания с отрывом ладоней в нижней позиции.
8) Трастеры с гантелями.
9) Прыжковая разножка. Упражнение для прыжка
#кроссфит #упражнения