С каждым годом гиревой спорт и, в частности, гиревой фитнес набирают большую популярность.

Однако представителями данного вида спорта в основном являются мужчины. К сожалению, зачастую в основе этой ситуации лежит стереотипное мнение о том, что гири могут сделать девушку мужественной и нанести вред женскому организму.
Но все обстоит совершенно иначе.
Начнём с того, что вес стандартных снарядов небольшой и не позволит девушке стать перекачанной.
Далее, при поднятии гирь существенную роль играют мышцы ног и бедер, а плечи и руки только помогают удержать снаряд. Поэтому занятие гирями помогает девушкам обрести привлекательные ягодицы, привести в тонус икроножные мышцы и лишь укрепить плечевой пояс.
Гири способны помочь девушкам сбросить лишний вес и развить выносливость. Так, часовая тренировка с гирями сжигает около 1000 ккал!!!
Именно гиревой спорт является одним из немногих видов спорта, который не требует какой-либо экипировки и большого пространства. Более того, он является наименее травмоопасным и не требует высокой физической подготовки у начинающих (вес гирь начинается от 4х кг)
Дорогие девушки, поверьте, гиревой спорт может сделать Вас лучше!