Запечённый батат на гарнир (любимый рецепт)

Батат полюбила ещё в прошлом году.

А в этом еле его нашла в Луганске. Овощ этот очень полезен. Каротин, который содержится в батате, положительно сказывается на состоянии кожи, омолаживая ее.

Калий борется с депрессией.

Батат полезен и диабетикам, так как имеет низкий гликемический индекс. Для пищеварения и для наращивания мышечной массы сладкая картошка тоже незаменима.

В этот раз решила приготовить легкий гарнир из батата. В 100 граммах приблизительно 92 Ккал.

Способ приготовления

:
Батат или сладкую картошку очищаю и режу соломкой.

Запечённый батат на гарнир (любимый рецепт) - 941102027135

Добавляю к батату копчёную паприку, соль по вкусу и немного растительного масла. Можно также использовать оливковое.

Запечённый батат на гарнир (любимый рецепт) - 941102033535

Запекаю при 200 градусах около 30 минут.

Рецепт:
Батат 600 гр
Копчёная паприка 1 ч.л.
Соль по вкусу
Растительное масло

Какие блюда из батата пробовали готовить?

Не забудь подписаться, сохранить рецепт, поставить класс и поделиться с другом,если рецепт понравился

Все гарниры здесь #гарниры_феериявкусарецепты

#батат #гарнир #евгениятемникова #феериявкусарецепты

Феерия вкуса Рецепты. Темникова Евгения

Делюсь вкусными рецептами из доступных продуктов. Победитель конкурсов Константина Ивлева, блогер-кулинар. Амбассадор сайта Овкусе.ру и Food.ru. Кулинарного образования нет, но есть огромное желание готовить! Подпишись, чтобы не потерять новый рецепт Дзен https://clck.ru/34d9CL Вконтакте https://clck.ru/34d9Dv Телеграм clck.ru/34d9Ey Rutube clck.ru/epEHa Ютуб clck.ru/ToRWV Мой аккаунт на Овкусе.ру ovkuse.ru/users/29851804 Присоединяйтесь! Давайте готовить вместе. Реклама и сотрудничество Телеграмм @feeriavkusa feeriareklama@yandex.ru Номер для РКН № 5133767817 GB https://gosuslugi.ru/snet/67b2fc4db88a4b4c0af28e77

12K участников