Меня часто спрашивают, чтобы я посоветовал новичкам?
С чего начать?
Какие привычки самые важные?
Для тех, кто только недавно подписался я рекомендую смотреть хайлайтс (вечные сториз)
Я веду курсы по голоданию, марафоны по интервальному голоданию, консультирую людей на темы здоровья, высокой энергии, постановки целей. И я сам постоянно обучаюсь и изучаю нишу на предмет новых исследований и опыта коллег.
И вот что я могу отметить исходя из своей практики .
Топ-5 привычек для здоровья.
Вода.
Выпивать порядка 2 литров воды в сутки. Пить 2ст. тёплой воды после пробуждения до чистки зубов и по 2 стакана за 30 минут до еды.
Соль.
Возить с собой морскую со
Стройней и молодей.
И все это всего за 50%
Хватит уже откладывать на потом. Ведь сейчас самое время заняться своим здоровьем
Тем более, что СЛЕДУЮЩЕГО ПОТОКА НЕ БУДЕТ!
В связи с переездом и летней низкой активностью я делаю этот поток МАКСИМАЛЬНО интересным и выгодным. Когда будет следующий раз пока не известно, но точно не раньше августа.
Финальная распродажа! Я даю 50% скидки на курс при оплате сегодня или возможность рассрочки!
18 июня старт курса «Осознанное голодание» 14-ый поток!
Присоединяйся и иди к результату с опытным наставником в команде единомышленников!
Что нам предстоит на курсе:
Работа с лишним весом
Малоподвижный образ жизни, отсутств
«Пока есть силы».
Наша речь о многом говорит. И такая фраза тоже!
Вчера в нашем чате я заметил такую фразу участницы и хочу порассуждать на эту тему
Энергия - выбор человека.
А вот умеем ли мы генерировать ее тогда, когда захотим?
Если мне что-то не нравится, то что сейчас забирает мою энергию, то мой выбор продолжать оставаться в этом пространстве, с этими людьми, делать эти действия, взаимодействовать с этими вещами или же отказаться от этого и найти то, что вдохновляет. Также можно учиться и менять своё отношение к этим вещам.
Не нравится мне шум самолётов под окнами: я могу уехать из этого района, могу проработать тему почему мне не нравится этот шум и он больше не
Благодарность – это внутреннее пожелание добра, это способность замечать и отмечать все хорошее, что есть вокруг человека.
Чувство благодарности – это выражение щедрости души.
Благодаря ей мы учимся ценить то, чем обладаем на данный момент.
А когда мы умеем ценить то, чем уже обладаем, то все хорошее в нашей жизни начинает умножаться и расти в геометрической прогрессии
Мало кто понимает, что основой изобилия и благосостояния является благодарность за все то, что у человека уже есть.
Ведение дневника благодарности помогает изменить жизнь в лучшую сторону, поменять свое мировоззрение и заняться самосовершенствованием.
Начиная вести дневник благодарности, человек поначал
Откуда же берётся жир? И зачем нам инсулин?
С каждым приёмом пищи мы поднимаем уровень сахара в крови. Сахар также вырабатывается из углеводов, которые мы потребили. Сахариды в пищеварительном тракте быстро расщепляются на мономеры: например, сахароза - на глюкозу и фруктозу, лактоза - на глюкозу и галактозу, и т.д. Глюкоза нужна клеткам, чтобы производить энергию.
После того как клетки получили достаточное количество, весь оставшийся сахар накапливается на «чёрный день». У нас есть два резервуара для накопления, печень, где сахар в виде гликогена сохраняется примерно на 1700 ккал, а остальное копится в виде жира.
Задача организма сохранить максимальное количество энергии
Старт марафона по интервальному голоданию уже сегодня - 07 июня.
Вы чувствуете, что пора меня привычный образ жизни?
А не пора ли?
Нормализовать вес
Очистить организм от токсинов
Наладить пищеварение
Увеличить уровень энергии
Создать правильные пищевые привычки
Стоимость всего 490 руб
Вступить можно до 23:59 сегодня.
И если вы идёте дальше на курс «Осознанное голодание», то получите скидку на эти же 490 руб.
Всего за 14 дней, без отказа от еды ты сможешь постройнеть на несколько кг, нормализовать работу жкт, улучшить своё состояния и самочувствие
Пишите в Директ или ставьте + в комментарии.