Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Комментарий диетолога Копытько М.В.
Эта диета относится к так называемым жестким диетам, она включает в себя очень ограниченный круг продуктов и позволяет только утолить голод. Ее мощным минусом оказывается то, что человек на ней худеет за счет воды, так как исключение из рациона соли приведет к обезвоживанию. Как только вы ее закончите, вес очень быстро вернется снова, при этом пострадает ваша кожа и настроение. Соль, несмотря на то, что ее постоянно ругают, все-таки в небольших количествах обязательно должна присутствовать в рационе. Эта «диета» не подразумевает физической активности человека, более того,если вы не хотите пугать окружающих перепадами настроения и раздражительностью, вам придется остаться дома. Диета «Ларисы Долиной» к сожалению, не научит вас правильно питаться, и уж ни в кое случаи не стоит делать каждый день клизму: таким образом, вы спровоцирует геморрой. Оно вам надо?!