Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету Ларисы Долиной с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес; перед диетой необходимо провести разгрузочный день; каждый день очищать кишечник клизмой
Теперь о продуктах:
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
Комментарий диетолога Копытько М.В.
Эта диета относится к так называемым жестким диетам, она включает в себя очень ограниченный круг продуктов и позволяет только утолить голод. ЕЕ мощным минусом оказывается то что человек на ней худеет за счет воды так как исключение из рациона соли приведет к обезвоживанию, как только вы ее закончите весь очень быстро вернется снова при этом пострадает ваша кожа и настроение. Соль не смотря на то что ее постоянно ругают все таки в не больших количествах обязательно должна присутствовать в рационе. Эта «диета» не подразумевает физической активности человека, более того если вы не хотите пугать окружающих перепадами настроения и раздражительностью вам придется остаться дома. Диета «Ларисы Долиной» к сожалению не научит вас правильно питаться, и уж ни в кое случаи не стоит делать каждый день клизму: таким образом вы справацирует геморрой. Оно вам надо?!