Ешь и Худей!

Начинаем готовиться к Новому году, и сегодня мы хотим вам предложить вкусный и интересный салат к новогоднему столу с заманчивым названием "Стройность" от диетолога М.В. Копытько.
📌Вам понадобиться:
• Стручковая фасоль – 400 гр.
• Тунец в собственном соку – 1 банка.
• Томаты (лучше черри) – 200 гр.
• Кинза – 1 пучок.
• Лук – 1 шт.
• Хмели-сунели – 1 ст. л.
• Чеснок - 2 зубчика.
• Оливковое масло – 1 ст. л.
• Укроп сушеный – 1/2 ч. л.
• Грецкие орехи измельченные – 1 ст. л.
• Оливки зеленые – 5 шт.
• Лимонный сок – по вкусу
• Соевый соус – по вкусу
📝Этапы приготовления:
1. Фасоль, кинзу нарезать, добавить нашинкованный лук, все слегка обжарить в оливковом масле. Снять с огня.
2. Добавить хмели-сунели, лимонный сок, укроп, соевый соус, орехи, раздавленный чеснок. Перемешать. Дать остыть.
3. Если у вас помидоры, нарезать ломтиками, если черри - половинками.
4. Рыбу измельчить вилкой.
5. Фасоль, рыбу, томаты выложить в прозрачный салатник, аккуратно перемешать, украсить нарезанными оливками.
Этот салат идеален и как самостоятельное блюдо.
Приятно аппетита и делитесь вашими впечатлениями!