Рубрика: «Полезно - Вредно»

Свежевыжатые соки или фрукты? Что полезнее? Задавались, наверное, этим вопросом ни раз.
Оказалось, что соки не намного полезнее фруктов, даже наоборот. Почему?
Во фруктах содержится клетчатка – пищевые волокна, которые способствуют:👇
• регулированию веса;
• сохранению нормального уровня холестерина и уровня сахара в крови;
• здоровью кишечной микрофлоры;
• выведению токсинов
• улучшению пищеварения
• и многое другое.
После переработки фруктов в сок ее практические не остается.
Если вы все-таки предпочитаете соки фруктам, то делайте их сами, не пейте покупные.
После выжимки добавьте немного мякоти.
Сок полезен свежий, приготовленный перед употреблением. Пейте за 30-40 минут до еды.
Не злоупотребляйте свежевыжатыми соками, все должно быть в меру!