Урок в режиме "смотри и повторяй". Делайте вместе со мной. Будем прорабатывать жевательные и височные мышцы для эффекта круговой подтяжки лица. Делайте и делитесь ощущениями в комментариях) Подписывайтесь на мою группу "Молодость" ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
https://ok.ru/group/70000004393872/hobby
, у меня много важной и нужной информации в сфере естественного омоложения.
Делится ученица своими впечатлениями: "Удивительно бережное и деликатное отношение к тонкой и проблемной коже с потрясающим эффектом!!! Благодарю за возможность ознакомиться с курсом ПЕРГАМЕНТ. Я, кажется, пробовала большинство техник у Татьяны. Этот открыла из любопытства, но с первых минут просмотра захотелось сделать и его. Благодарю Татьяну и команду за внимание к каждой из нас. На просторах интернета такого не встречала. " Это действительно так, я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и были словно "натянуты" на резиновый мячик. Работаем
В этом видео разберем анатомию жевательных мышц и я покажу эффективные упражнения, которые помогут сохранить и подтянуть овал лица) Не забудьте подписаться на мою группу "Молодость", ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА,
https://ok.ru/group/70000004393872/hobby
вы найдете большое количество нужной информации в теме естественного омоложения. Приятного вам просмотра.
Может радовать вас долгие годы. К морщинам приводит не само движение мышц, а несбалансированная нагрузка, одни мышцы спазмированы и перегружены, а другие наоборот атоничны и перерасслаблены. Важно стереть привычную маску с лица и привести все мышцы к природной длине. Если вы хотите знать больше о упражнениях, то приходите на мой авторский курс ТОТАЛЬНЫЙ ФЕЙСКОНТРОЛЬ,
https://ok.me/K5xG1
грамотная система тренировок на разные зоны в формате "Посмотри и выполняй", подходит абсолютно для всех и прекрасно сочетается с любым видом массажа. Для девушек с худеньким личиком выполнять через день, или через 2 дня. Подробнее можете узнать по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
Для полноценного комплекса хочу вас познакомить в видео с поверхностной техникой щипкового самомассажа на сокращение кожного лоскута и улучшение вашего внешнего вида, так как при резком похудении кожа зачастую не успевает сократиться и начинает обвисать. Особенно сильно страдает лицо, выглядит истощенным и сразу обозначаются морщинки. Для сокращения кожного лоскута мы используем поверхностные массажные техники, как щипки, перетирка, воздействуем на саму кожу. Но помните, что как с телом, так и с лицом, если вы худеете без спорта, это всегда негативно сказывается на
Урок в стиле "смотри и повторяй". Избавляемся от межбровной морщины. Делайте вместе со мной) Пишите свои ощущения и впечатления в комментариях) Не забудьте подписаться на мою группу "Молодость" КЛИКАЙТЕ ЗДЕСЬ
Шея — всему голова Чтобы не допустить укорочение шеи, дряблость овала и второй подбородок — необходимо расслаблять заднюю поверхность шеи и трапециевидные мышцы 1. Войдите в компрессию, разогрейте верхние пучки трапециевидных мышц — 30 сек 2. Расслабляйте верхние пучки трапециевидных Делайте движения плавно и мягко, как показываю видео. Сохраняйте видео, делитесь с друзьями Почувствовали приятное тепло и легкость Ещё больше полезных практик можете изучить на моем курсе "Грациозная шея", подробнее по ссылке КЛИКАЙТЕ СЮДА
В этом видео разберем причины возникновения межбровки и я подробно покажу и объясню самые эффективные техники, чтобы убрать эту ненавистную межбровную морщину. Подписывайтесь на мою группу "Молодость"
https://ok.ru/group/70000004393872/hobby
, делитесь этим видео, ставьте класс и приятной вам практики.
Откройте второе дыхание. Помогите своей лимфодренажной системе работать правильно. Важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку, но так же хорошая работа грудобрюшной диафрагмы, которая является лимфодренажным насосом. ⠀ С годами она спазмируется или наоборот перераслабляется. ⠀ Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы. ⠀ И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то. ⠀ Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, приводят к дисфункциям в другой. ⠀ Показала
Хочешь романтики? Скажи: "Мое сердце открыто любви" или "Мое сердце открыто НОВОЙ любви", и все случится! Делитесь вашими вариантами аффирмаций в комментариях.
Максимальное количество аппликации, которые могут быть на лице одновременно, это две либо три, в зависимости от ее размера и задач, но не более чем 60% заклеенного от всей поверхности вашего лица. Так как у нас существуют различные аппликации - на усиление мышц, - на расслабление мышц, - лимфодренажные, нужно понимать, что если вы на лицо одновременно в один день поставите все эти аппликации, нервная система не справится с поставленной задачей и вы не получите никакого результата. Старайтесь разделить аппликации на лимфодренажные и мышечные, и сделайте их в разные дни. А если у вас ещё нет моего гайда по Тейпированию, то проходите по ссылке НАЖИМАЙТЕ ЗДЕСЬ
Убираем носогубки, марионетки и делаем четкий овал
Контуры лица становятся более четкими, улыбка выразительной, минимизируется отечность глаз, носогубок и марионеток - все это вы получаете, если умеете правильно тонизировать большую скуловую мышцу лица, которая отвечает за поддержку тканей и с возрастом не уступает мышцам-депрессорам утягивать ткани вниз. При этом остальные мышцы находятся в нормотонусе. Приглашаю вас на интенсив "Щечки-яблочки", старт 17.06.24, подробнее по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
https://ok.me/KHsG1
Стоимость 790₽ За 6 дней вы изучите: - анатомию мышц, - лимфодренажную прокачку, - подготовительные упражнения на приведение мышц в нормотонус, - остеопатическую работу с костями черепа и
В этом видео делюсь с вами своими фаворитами- кремами от солнца для лица, рассказываю свой опыт по борьбе с пигментацией и много интересной информации. Подписывайтесь на мою группу "Молодость"
https://ok.ru/group/70000004393872/hobby
нажимайте сюда, ставьте класс этому видео и приятного просмотра.
В этом видео показываю одну из техник массажа глаз для молодости и красоты. Если у вас будут вопросы по технике и нюансам - обязательно пишите в комментариях!) А вы знали про такую точку Мак Грегора?
Ярко выраженные скулы - мечта многих. Как воплотить ее в реальность, рассказываю на моем интенсиве "Щёчки -яблочки",
https://ok.me/qyrG1
старт уже 17.06.24, подробнее можно узнать по ссылке ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
https://ok.me/qyrG1
В честь праздника дарю скидку в 50% на бессрочный доступ к интенсиву. За 790₽ вы получите: - бесценные знания, - пошаговый план к красивому и подтянутому лицу, в силу индивидуальных особенностей организма* P.s. если вам важна качественная картинка в шикарном качестве, то ещё немного ожидания и будет новый формат курса, соответственно повышение цены.
Сохранить женское здоровье и красоту лица на долгие годы нам поможет комплексный подход. Для этого необходимо: Выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна и снимать напряжение с поясницы, предлагаю сделать упражнение "Тазовые часы" и получить моментальный эффект. 8-12 повторов на каждый круг. Кстати данный урок входит в мой курс "ШИКАРНАЯ Я", подробнее ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА
https://ok.me/BOrG1
Работать со стопами и диафрагмами, чтобы снимать напряжение Делать упражнения с шеей и осанкой, для лучшего лимфотока и кровотока Уроки остеопатической работы с костями черепа и тела, ранее говорила об этом Выполнять гимнастику для лица, тонизируя нужные мышцы
В видео показываю упражнение, которое называется "тазовые часы". Это упражнение направлено на мобилизацию тазового дна и отлично подходит как женщинам, так и мужчинам. Делать можно каждый день. Делитесь своими ощущениями в комментариях)
Одна из причин появления носогубных заломов, храпа, уменьшения объема лица - это напряжение и западение внутрь максиллы (верхней челюсти). Место соединения челюстей является зоной высочайшего напряжения, а воздействие стрессов, недостаток питательных веществ и микроэлементов в организме с возрастом, изменение в осанке приводит к еще большему напряжению в швах черепа, что ведет к затягиванию внутрь шва. На видео показываю остеопатическую практику на расширение максиллы и снятия напряжения со шва. Работаем визуализируя, мыслями задаем вектор движения, движения минимальны. Очень бережно и с любовью к себе. Глубинную проработку всех швов, костей лица, черепа и
Нет комментариев