Переходи по ссылке — и получи рацион, в котором уже учтены все нужные жиры для гормонов, энергии и молодости.

https://face2feet.ru/weight_loss?utm_source=instdirect&fbclid=PAQ0xDSwLKRpdleHRuA2FlbQIxMAABp4k3oP2VqqxQDVV3Vguft36NDIkrfHAwgLdnAeNGTQHGz0rRvWP3VbRnNgYu_aem_8ggyuFvcy-FRJeFtjscpcg Именно жиры делают тебя женственной, спокойной, сияющей и энергичной.

Это не фигура речи — это биохимия.
Множество гормонов напрямую зависят от жиров в рационе:
🔹 Эстроген — красота, гладкая кожа, регулярный цикл
🔹 Прогестерон — сон, защита слизистых, гормональный баланс
🔹 Тестостерон — сила, упругие мышцы, либидо
🔹 Кортизол — энергия, стрессоустойчивость, сахар крови
🔹 Альдостерон — контроль отёков, давление
🔹 Мелатонин — глубокий сон, восстановление
🔹 Витамин D — иммунитет, крепкие кости, настроение
Потому что все они синтезируются из холестерина и жирных кислот ❗
Если жиров не хватает — запускается каскад гормональных сбоев, кожа тускнеет, появляется усталость и сбивается цикл.
Поэтому рацион должны содержать все полезные жиры — это не “лишние калории”, а кирпичики твоего здоровья.