Всё это даёт правильная осанка👆
Но осанка — это вопрос не только эстетики, но и здоровья тела.
Улучшение постуры может:
✔️наладить работу внутренних органов,
✔️избавить от боли в спине, шее и голове,
✔️избавить от образования грыж и протрузий в позвоночнике,
✔️обеспечить стабильность тела в пространстве.
Поэтому в Клубе мы уделяем большое внимание коррекции опорно-двигательного аппарата.
Осанка — бессознательное положение тела в пространстве. То есть невозможно корректировать осанку контролем.
Чтобы получить здоровую постуру, нужно воздействовать на 4 главные компонента, это;
✅осевое вытяжение и натяжение твердой мозговой оболочки;
✅мозжечковая стимуляция;
✅соостность грудной клетки и таза;
✅дыхание.
Особенность осанки в том, что она держится не за счёт тонуса крупных мышц, а, напротив, — мелких. Поэтому бездумное «закачивание» спины не сработает ❌
Для выправления осанки мы укрепляем и тонизируем:
🔹паравертебральную мускулатуру
Это мелкие многочисленные мышцы, которые простилаются от одного позвонка к другому. Они управляются мозжечком. Их тонус должен быть равнозначным по обе стороны позвоночника. Если этого достичь, то позвоночник примет правильное и здоровое положение.
🔹дыхательную мускулатуру
Главная дыхательная мышца — диафрагма — участвует также в стабилизации позвоночника. А другие мышцы вдоха - помогают ей. Осанку невозможно накачать, но можно РАЗДЫШАТЬ!
🔹твердую мозговую оболочку
Она связывает череп и таз через позвоночный столб и покрывает начала нервных корешков, отходящих от спинного мозга. С помощью остеопатических техник мы её расправляем и таким образом усиливаем иннервацию. И мозг начинает лучше видеть тело.
На моей странице вы найдёте классные упражнения для коррекции осанки. Смотрите и регулярно делайте ☺️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев