🍁 5 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ФИТНЕСОМ ОСЕНЬЮ !

🍁
Осень - унылая пора, никуда не хочется выходить, то дождь, то ветер... И все же, нельзя забросить фитнес-тренировки, так как именно осенью они нужны нам как вода рыбе. Почему? Наш организм работает в соответствии с конкретными временными биоритмами. И настоятельно не рекомендуется идти наперекор природе, нарушая установленный нашим телом порядок.
В осеннее время наша жировая ткань склонна активно увеличиваться. Это объясняется тем, что с наступлением холодов наше тело, как правило, уменьшает свою активность и организм начинает запасаться питательными веществами для зимовки. Очевидно, что не стоит надеяться на кардинальное похудение в этот период времени. Но поддержать свою фигуру в полном порядке, поднять настроение и оздоровиться возможно.
Самым удачным решением будут активные занятия спортом. Осенью наше тело полно энергией и питательными веществами, полученными за время летнего времени отдыха.
Также у осеннего фитнеса существует масса других неоспоримых плюсов и достоинств.
Пять причин для того, чтобы сейчас начать заниматься фитнесом:
1. 🍁 СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ. Постоянные тренировки значительно понижают вероятность эмоционального и нервного срыва. Дело в том, что в процессе получения телом физических нагрузок, оно начинает вырабатывать гормоны удовольствия, которые обеспечат вас положительным настроем.
2. 🍁 РАБОТОСПОСОБНОСТЬ. Благодаря постоянным тренировкам, организм приобретает большую выносливость и спокойнее переносит ежедневные бытовые нагрузки, такие как утомительные поездки в переполненном транспорте, походы по магазинам с тяжелыми сумками и пр.
3. 🍁 ЭНЕРГЕТИКА . Вряд ли кого-то будет привлекать депрессивный и безжизненный человек. Чтобы быть постоянно на позитивной волне, человеку необходим большой заряд энергии, которую с избытком можно получить в спортзале.
4.🍁 ВЫНОСЛИВОСТЬ. Факт, что если сочетать любимую работу с постоянными тренировками в зале, вы практически забудете о физической усталости. Помимо того, физические упражнения увеличивают человеческую выносливость и сохраняют молодость.
5.🍁 ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ . Ни для кого не секрет, что во время занятий спортом существенно улучшается настроение. Ведь вся наша жизнь связана с движением, и маленькие подвижные детки со своими жизнерадостными лицами тому подтверждение.