«Болезнь приходит так быстро, как падает стена, а уходит так медленно, как разматывается шёлк», — гласит древняя восточная мудрость.

ОСТОРОЖНО , ГВОЗДИ ! 💥
Практика на гвоздях.💫
Доска с гвоздями, на которой совершается практика, называется «доска садху». «Садху» означает ‘святой человек’
Лежание или стояние на гвоздях - это медитативная практика, укрепляющая дух и заряжающая тело энергией. Древние китайские мастера использовали ее для расслабления тела после тренировки. Теперь эта техника доступна каждому.
♻️ ️Зачем вставать на гвозди?
Это больно? Да и нет. Боль связана с напряжением. Чем больше человек сопротивляется, тем болезненнее будет процесс. Чем больше расслабления и непривязанности, тем легче будет стоять.
Вы еще не пробовали стоять на доске Садху?
Вот 6 причин, почему стоит познакомиться с этой практикой:
1 Борьба со страхом - научитесь работать с болью, принимать и отпускать ее.
2. Получите глубокое расслабление на всех уровнях, испытав состояние транса и сильного стресса.
3. Улучшение физического здоровья. На ногах около 70 тысяч нервных окончаний. Это будет не только лучший массаж стоп в вашей жизни, но и проработка внутренних органов, за счет улучшения кровотока.
4. Научитесь преодолевать стрессовые ситуации.
5. Получите доступ к энергии. Практика вставания на гвозди ускоряет внутренний метаболизм, и, как следствие, ускоряется процесс осознания намерения, с которым вы встали на гвозди.
6. Вы научитесь управлять своей внимательностью. Благодаря концентрации люди добиваются успеха в жизни.
Что дают доски Садху? Ежедневное стояние на гвоздях в течение одной минуты укрепляет иммунную систему, активизирует процессы омоложения и лечит организм. Вы почувствуете результат уже через несколько дней.
♻️ Садху-терапия на гвоздях влияет на тело на разных уровнях: физическом, энергетическом и духовном.
Несколько причин, почему женщинам полезна практика на гвоздях:
⚛️Чтобы очистить, успокоить, контролировать свой разум.
⚛️Чтобы зарядиться энергией, расслабиться, исцелить тело.
⚛️Для укрепления иммунной системы.
⚛️Активизировать процессы омоложения.
⚛️Чтобы скорректировать осанку.
⚛️Для увеличения количества эндорфинов.
⚠️Кто должен начать практиковать? Все, кто идет на это осознанно!
❗Противопоказания для практики на гвоздях:
- Беременность - за счет массажа точек на стопах увеличивается кровоток. Для того, чтобы исключить тонус матки, не нужно стоять на гвоздях в этот период.
- Онкозаболевания. Садху доска точечно воздействует на поверхность ступней или спины и обладает эффектом лимфодренажа - разновидностью массажной техники. Однако, при онкозаболеваниях противопоказан любой массаж.
- Высокая температура. Стояние на гвоздях высвобождает энергию и разогревает организм, что может увеличить температуру тела еще больше.
- Эпилепсия.
- Гипепртония
- Открытые раны на стопах.
- Инсульты и сердечные приступы менее чем за 6 месяцев до практики.
- Алкогольное опьянение.
📌 Отзывы врачей о доске САДХУ
Воздействие на организм, такое как стояние на гвоздях, помогает немедленно активировать всю миофасциальную цепочку - линии, по которым напряжение переходит от одного участка тела к другому. Это автоматически приводит к улучшению осанки и уменьшению боли в мышцах по всему телу, а также ко многим другим бонусам.
И, конечно же, нельзя забывать, что ступни - это нервные окончания абсолютно всех внутренних органов тела. Их активация усиливает иннервацию внутренних органов. А иннервация - это процесс, улучшающий местное кровообращение. Проще говоря, больше питания для органа, больше кислорода, улучшение его рабочих функций.
Если вы вю решились практиковать , попробуйте вставать на доску с помощью подручных средств — с опорой на стену, стул и так далее. Начинать и заканчивать практику необходимо массажем стоп.
Для первого раза достаточно будет стояния на гвоздях в течение 20–30 секунд, затем можно будет постепенно увеличивать время.
✅ Помните, самое главное, в любой практике главным аспектом является здравомыслие. Есть множество примеров, как фанатизм в вопросах здорового образа жизни привёл к вовсе нездоровым последствиям.
Травмы в спортзале и на коврике для йоги, истощение вследствие голодания и так далее — всё это примеры того, как не нужно делать. И любая, даже самая эффективная практика, может принести вред ровно с той же эффективностью, с какой она приносит здоровье. Поэтому в процессе стояния на гвоздях важно прислушиваться к сигналам организма, и если чувствуете, что выполняемая практика для вас является чересчур аскетичной или приводит к странным результатам, лучше уменьшить время практики, частоту выполнения, а может, и вовсе отказаться от неё.
Всем Мира, Любви, Здоровья! ☘️