ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!

💯
Жизнь прекрасна и удивительна , а движение – наша сила и здоровье!
Физическая нагрузка поможет распрощаться с чувством усталости, вялости и лишним весом.
Физическая активность делает организм здоровее и выносливее, что позволяет жить дольше и радоваться жизни.
Физическая активность - это основной фактор укрепления здоровья ...
✅ Снижает риск развития инфарктов и инсультов: умеренные физические нагрузки предохраняют внутренний слой сосудов от воспалений, не позволяя образовываться на нем бляшкам. Нет бляшек - нет проблем.
✅ Снижает риск развития диабета 2 го типа или облегчает течение болезни у того, кто уже живёт с этим диагнозом.
✅ Сохраняет силу мышц, укрепляет кости и защищает людей от переломов, особенно в старшем возрасте.
✅ Снижает развитие некоторых видов рака и защищает от преждевременной смерти онкологических больных.
✅ Защищает от старческого слабоумия. Чтобы в почтенном возрасте не жаловаться на забывчивость и плохой сон, посвящайте физическим упражнениям всего 60 минут в день 3 раза в неделю.
Выбирайте занятия по душе и ДВИГАЙТЕСЬ !
Тренируйтесь , чувствуйте тело изнутри, двигайтесь, искритесь , играйте разными красками , наслаждайтесь процессом! ☘️