Сахар — враг хорошей фигуры.

Банально? Но вполне реально. Совсем отказываться от сладкого не стоит, он все-таки необходим — быстро поднимает уровень глюкозы в крови, вызывая прилив энергии. Просто научитесь правильно находить ему эквиваленты. Скажем, замените молочный шоколад на темный, мороженое — на замороженные фрукты, а латте — на американо. А вот от пакетированных соков и газированных напитков придется отказаться навсегда. Жевательную резинку «без сахара» тоже отправьте в мусорное ведро.