6 ПОЛЕЗНЫХ ЗЕЛЁНЫХ ОВОЩЕЙ

ПОЧЕМУ АКЦЕНТ ИМЕННО НА ЗЕЛЁНЫХ?
Потому что на них обязательно нужно обратить внимание всем, кто хочет провести детокс*.
🌱 АРТИШОК богат фолиевой кислотой и витамином С.
🌱СПАРЖА. В современной диетологии спаржа считается эффективным диуретиком. Врачи ее рекомендуют употреблять для избавления от лишней жидкости, снижения веса и уменьшения отеков.
Вместе с жидкостью спаржа выводит из организма лишние соли.
🌱БРОККОЛИ .
В брокколи содержится значительное количество клетчатки, витамина С, калия, витамина B6 и витамина А. Также достаточное количество протеинов. Брокколи является богатым источником растительных пигментов и антиоксидантов.
🌱СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ.
Стручковая фасоль богата антиоксидантами, а также аргинином – ферментом, способствующим снижению сахара в крови, благодаря чему ее можно употреблять при сахарном диабете.
🌱БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА .
В 100 граммах содержится дневная норма витамина К.
🌱ОГУРЕЦ. В огурцах много кремния, важного микроэлемента, необходимого для твёрдости костей, подвижности суставов и хорошего состояния кожи.
* ДЕТОКСикация - процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.