Коэнзим Q10, также известный как убихинон, является жирорастворимым веществом, которое присутствует в каждой клетке организма и выполняет ряд важных функций.
Он играет ключевую роль в производстве энергии в митохондриях, является сильным антиоксидантом, поддерживает здоровье сердца, укрепляет иммунную систему и способствует замедлению старения клеток.
Пищевая ценность коэнзима Q10 обычно не указывается на упаковке продуктов, потому что его наличие в организме обеспечивается внутренним синтезом.
Но коэнзим Q10 находится в таких продуктах, как масло сои, рыбий жир, мясо (особенно говядина и свинина), органы (печень, почки), орешки (арахис, миндаль), семена (семена подсолнечника, семена льна) и других продуктах.
Ежедневная потребность в коэнзиме Q10 зависит от возраста, пола и общего состояния здоровья организма. В случае необходимости, коэнзим Q10 также может приниматься в виде пищевых добавок.
Для получения более точной информации о дозировке и применении коэнзима Q10 рекомендуется обратиться к врачу или диетологу. https://clck.ru/39UBTZ #крепкоесердце
#убихинон
#ценностькоэнзима
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1