На просторах интернета и соцсетей можно увидеть тысячи советов и методов как похудеть за максимально короткие сроки.

Наш инструктор групповых программ и персональный тренер Мария решила составить рейтинг советов, которых точно НЕ СТОИТ придерживаться.
СОВЕТ №1. Прекрасный способ похудеть - составить диету такого плана: например, понедельник - день гречки, вторник- день яблок, среда - едим только капусту, четверг - на огурцах. А ещё лучше, что бы вообще в вашем рационе была только вода и один только запах продуктов. Вес уйдет максимально быстро.
СОВЕТ №2. Тренируйтесь каждый день. Обязательно находитесь в зале больше, чем дежурный тренер. Используйте все тренажёры и бегайте на дорожке как марафонец 30км/ч, достигайте пульса в 220. Вобщем, тренируйтесь до потемнения в глазах и вы обязательно похудеете.
СОВЕТ №3. Используйте жиросжигатели и запивайте их "Т....слимом" или "чистящим" чаем. Правда, не забудьте отложить денег на гастроэнтеролога, так, на всякий случай.
СОВЕТ №4. Упаси боже есть после 18:00! Как только вы примете пищу после этого времени она в эту же секунду уйдет в жир. Но не удивляйтесь тому, что ночной голод всё таки выманит вас к холодильнику, либо на утро будет жуткое чувство голода которое не даст вам сосредоточиться ни на чем.
СОВЕТ №5. Конечно же такие упражнения из соцсетей как "Плоский животик за 5 минут в день", "Круглая попа за 2 минуты в день" и т.д. Тут главное не забыть сделать репост и выложить пп рецепт - спортсменка же!?
СОВЕТ №6. Испробуйте все методы похудения! Меняйте программы тренировок и питания каждую неделю. Зачем придерживаться того, что будет давать пусть маленький, но стабильный результат?
СОВЕТ №7. Ждите подходящего момента. Начинайте с понедельника. Обращайте внимание на усталость и плохое настроение. Можно ещё винить во всем работу или, что вы не успеваете отвести детей в школу. Ещё хороший вариант - придумать оправдание, например: мне уже поздно или у меня такая генетика и я другой не буду. Здесь много вариантов и обязательно найдётся такой, который подойдёт именно вам.
СОВЕТ №8. Мечтайте о том какая ВЫ могли БЫ БЫТЬ. Это помогает думать что не всё еще потеряно. Мечтайте перед сном, как вы на пляже единственная с подтянутой фигурой, а потом ложитесь спать. Утром начнется реальная жизнь.
Советов и советчиков может быть очень много, но главный советчик – это ваш разум, здравый смысл и целеустремлённость.
Мы предлагаем пройти путь к идеальной фигуре вместе с Evolution, потому что знаем, как это сделать правильно, с сохранением здоровья и получением результата. А придерживаться этого «совета» или нет – решать вам!