🍀 🍀 🍀 28 дневная программа по коррекции веса и изменению образа жизни:

🌹 "7 шагов для счастливой жизни в стройном теле" 🌹 - старт 4 мая!
Вы сокращаете количество еды, постоянно садитесь на диеты, одёргиваете себя и не даёте себе лишний кусочек вкусного - а вес всё растёт.
Это значит, что пришла пора взглянуть комплексно на проблему лишнего веса. Ведь лишний вес - это наша неудовлетворенность жизнью или какой-то её частью.
➡ ➡ ➡ Мы набираем лишний вес тогда:
⛔ - когда наше питание не сбалансировано;
⛔ - когда мы не заботимся и не любим себя;
⛔ - когда не даём нашему телу комфортной физической активности;
⛔ - когда у нас нет планирования своих дней, своей жизни;
⛔ - когда нет контакта между головой телом, поэтому тело набирает вес, а голова ненавидит тело за это. В результате тело начинает болеть;
⛔ - когда не умеем общаться с теми, кто нам приносит боль и разочарование;
⛔ - когда мы не знаем, как вернуться к себе и услышать свои истинные желания;
⛔ - когда отношения в паре стали тусклыми и напряженными. А мы не знаем, как вернуть свежесть и чувственность
⛔ - когда нет мотивации и сил для того, чтобы привносить в свою жизнь новое . Мы просто плывём по течению;
⛔ - когда есть нелюбимая работая или деятельность, которая нам не нравится.
🔴 🔴 🔴 Пришло время для изменений! Уже хватит довольствоваться малым. Впустите в свое пространство чистоту и новизну!
Мои программы не только про снижение веса, они про гармонизацию всех сфер жизни. И тогда, когда происходит возвращение к себе - лишний вес начинает просто таять. Результаты участниц моих программ подтверждают это регулярно.
🔴 🔴 🔴 Приглашаю вас окунуться в программу "7 шагов для счастливой жизни в стройном теле". Вот эти шаги:
✅ 1. Сбалансированное и вкусное питание:
- ценность продуктов для нашего организма;
- планирование сбалансированного рациона для здоровья;
- корзина полезных продуктов для поддержания желаемого веса;
- сочетание продуктов между собой для снижения/сохранения веса;
- как,когда и сколько есть любые "вкусняшки"(колбаса, торт, семечки...и т.д.);
- правила завтраков, обедов, ужинов и перекусов для снижения или
сохранения веса.
✅ 2. Бережная забота и любовь к себе
- с чего начинается любить к себе и как отличить ее от эгоизма;
- практика "Я красивая";
- медитационная практика "Прощение";
- практика "Формирование жизненной позиции";
- упражнение "Что тебе нужно для счастья?!";
- практика "Ты имеешь право на трепетное отношение к себе".
✅ 3. Физическая активность, которая в радость
- что такое движение в радость;
- принципы выстраивания для себя программы двигательной активности;
- йога для снижения веса;
- танцы для снижения веса;
- цигун для снижения веса;
- прогулки для снижения веса.
✅ 4. Выстраивание режима дня и нормализация сна
- утреннее время - самое важное;
- как выстроить свой день, чтобы всё успеть;
- тест на оценку качества сна и нормализация сна;
- как справиться со стрессом здоровым способом.
✅ 5. Установление контакта между головой и телом
- причины разрыва контакта или почему тело становится больше, хотя
голова этого не хочет;
- практика на осознавание своего тела;
- какой образ своего тела хочешь ты;
- медитация на любовь к своему телу;
- полюби свое тело и оно ответит взаимностью;
- бережный уход за кожей лица и тела.
✅ 6. Медитации осознанности на сонастройку с собой
- что такое медитации и зачем они нужны;
- медитация на возвращение доверия себе:
- медитация тонких ощущений вкуса;
- медитация на сокращение желудка;
- медитация на исцеление внутреннего ребёнка;
- медитация на создание внутреннего заботливого родителя.
✅ 7. Мотивация к изменениям и новой жизни
- 4 потрясающих фильма о счастливой жизни в стройном теле;
- постановка цели, последовательность шагов;
- зачем снижать вес? Что ты получишь взамен?
Как тебе такой бережный план действий по коррекции своего веса и гармонизации психологического здоровья?!
Если хочешь участвовать и почувствовать благость души, тела и ума - Присоединяйся!!!
🔴 Программа проходит онлайн, можно участвовать из любой страны и даже если вы будете находиться в поездке.
Ежедневные интереснейшие материалы программы, приближающие вас к цели.
Чат поддержки и обмена опытом.
🔴🔴🔴 Старт 4 мая 🔴 🔴 🔴
Стоимость участия за 28 дней - 3000 руб
🌹🌹🌹 Бронирование места по предоплате. Спешите забронировать!
🔴 По всем вопросам, включая вопросы оплаты и подключения к программе, пишите в личные сообщения ведущей Евии Ефремовой: https://ok.ru/eviya 🌹До скорой встречи в программе!