Сегодня в нашей рубрике «Эвалар-Здоровье» мы поговорим с вами о целлюлите.

Что это такое? Как с ним бороться?
Целлюлит – это особенность кожи, обусловленная ослаблением ее тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. "Апельсиновая корка", "галифе", "подушечки", "холмистая", "бугристая", в "ямочках" кожа - вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук. Как показали исследования последних лет, основная причина целлюлита — гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита — беременность, подростковый и климактерический период.
Рассмотрим основные способы избавления от целлюлита:
1. Антицеллюлитный массаж
Первый эффективный метод борьбы с целлюлитом — это антицеллюлитный массаж, вариаций которого множество, а у каждого массажиста свои добавки, секреты и названия.
2. Обертывание
Цель такой процедуры - стимуляция кровообращения проблемных зон и насыщение тканей необходимыми для обмена веществ элементами. Кожа становится более упругой, объемы заметно уменьшаются.
3. Контрастный душ
Просто необходим при комплексном лечении целлюлита, он улучшает кровообращение, и помогает избавиться от целлюлита за счет того, что стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.
4. Активный образ жизни
Если Вы работаете сидя - это для целлюлита просто подарок. Обязательно делайте зарядку. Занимайтесь спортом дома, если нет возможности ходить регулярно в спортзал, но не сидите на месте, двигайтесь!
5. Баня и сауна
Разгоняет обмен веществ, выводит шлаки. Хороший, но не жаркий пар и мягкий березовый веник помогут поддержать проблемные места в тонусе и не дадут жировым клеткам возможности застаиваться.
6. Правильное питание
Исключите или хотя бы уменьшайте дозу потребляемых вредных продуктов: лимонады, чипсы, сухарики, майонез, жареное, мучное и т.д. Пейте не меньше 1,5-2 л воды в день. Уменьшайте потребляемую порцию на тарелке. Отдавайте предпочтение зелёному и травяному чаю вместо кофе. Не ешьте за 3-4 часа до сна.
7. Антицеллюлитные ванны
Антицеллюлитные ванны усиливают обмен веществ в зоне целлюлита, помогают вывести шлаки и очищают кожу, эффект от их применения достаточно высок.
Выполняя вышеизложенные методы борьбы с целлюлитом, уже через месяц Вы будете довольны своим самочувствием и улучшением внешнего вида!
#БудьЗдоров #Эвалар #Здоровье #Красиваяфигура #Красивоетело