«Как это работает?» - спросите вы.
Грелин повышается и сообщает мозгу о голоде, а лептин сообщает о насыщении.
Что же помогает контролировать и держать гормоны в балансе?
Правильный режим сна. Если Вы ложитесь поздно, спите мало, часто просыпаетесь – баланс нарушается и происходит тяга к сладкому и простым углеводам. Когда организм вырабатывает малое количество гормона лептина и грелина – вы перестаете контролировать свой аппетит и чувство насыщения. Именно поэтому начинаются переедания и набор лишнего веса.
Как же держать эти гормоны в балансе?
Спать не менее 7 часов, ложиться спать до 00.00 и желательно с полной световой изоляцией.
В период ПМС у женщин может увеличится тяга к простым углеводам, не забывайте в этот период поддержать свой организм и ЖКТ. Для этого рекомендуется принимать пребиотический комлекс ЭУБИКОР.
ЭУБИКОР обладает множеством полезных свойств:
〰Нормализует микрофлору кишечника
〰Способствует подавлению аппетита
〰Замедляет всасывание сахаров, продлевая чувство сытости
〰Усиливает моторику и сокращает время опорожнения кишечника
〰Выводит из жкт излишки жиров.
Принимайте ЭУБИКОР по 1-2 пакетика 2-3 раза в день, соблюдая пищевой режим (1,5-2 литра жидкости в сутки).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев