Лето – идеальное время, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов. Один из лучших способов летнего детокса организма - это принимать свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов.
ЭУБИКОР предлагает топ-5 оздоровительных смузи, которые помогут мягко очистить организм от токсинов и шлаков.
1) «Зеленый» смузи.
В составе ½ авокадо, ½ стебель сельдерея, большой огурец, 0,1 литра воды.
Приготовление: Все ингредиенты добавить в блендер и взбить.
2) Смузи с овсянкой помогает наладить работу ЖКТ и снизить вес.
В составе овсяные хлопья быстрого приготовления 65 грамм, зелёный чай 100 грамм, киви — 3 штуки.
Приготовление:
Заварить зеленый чай и в чае заварить овсяные хлопьи оставить на 10 минут. Почистить киви и добавить к ингредиентам. Перемешать все блендером – смузи готов.
3) Смузи из шпината и яблок.
В составе шпинат 100 грамм, 1 большое зелёное яблоко, 2 веточки свежей мяты, 2 столовые ложки воды.
Приготовление:
Шпинат нарвать на мелкие кусочки. Яблоко нарезать кубиками. Сложить все ингредиенты в чашу блендера, добавить мяту и воду и тщательно измельчить.
4)Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
В составе 10–15 средних ягод клубники, 1 банан, 350 мл молока, 250 г греческого йогурта.
Приготовление:
Нарезать клубнику и банан крупными кусочками, выложить в один слой в пакет или на блюдо. Поместить в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влить молоко, добавить йогурт, замороженные ягоды, банан и взбить.
5)Смузи с персиком, бананом и малиной
В составе 120 мл персикового сока, 1 персик, 1 банан, 150 г малины.
Приготовление:
Влить сок в чашу блендера. Добавить фрукты и ягоды и взбить до однородности.
✨✨✨✨✨✨✨
Приятного аппетита!
Помните, что смузи могут стать вдвойне полезными, если в них добавить пребиотический комплекс ЭУБИКОР 😉👍🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев