Только там, где здоровый дух — здоровое тело!

Нас всегда приучали, что в здоровом теле, здоровый дух, однако, я считаю иначе.
Влияние обид на здоровье и красоту.
Наше тело — вместилище души и если душа не погрязла в зависти, ненависти, жадности и других негативных качествах, а стремится к любви, пониманию, милосердию и так далее, то и организм будет здоровым. Поэтому, прежде всего, простите все обиды и отпустите тех, кого уже давно нет с вами, искорените в себе весь негатив. К хорошему, он не приведет, уж будьте в этом уверены. После этого и следует заняться телом.
Физические методы сохранения красоты
Если вы решили остаться молодым и красивым, а также здоровым, то начните с малого — хотя бы с ежедневной, утренней зарядки, если вы обливаетесь холодной водой — замечательно, если нет — попробуйте, и вы заметите, сколько сил и энергии эта процедура вам добавит.
Обязательно очищайте раз в неделю свой организм голоданием — этим вы выведите из организма скопившуюся грязь. Соблюдайте посты. Поверьте, их придумали далеко не зря! Вы очистите не только душу, но и тело. Обратите особое внимание на дыхание и сон. Дышать научитесь нижней частью живота, после выдоха задержав чуть-чуть дыхание. Поначалу, будет сложно, и нужно контролировать себя постоянно, но затем, такой ритм дыхания, войдет у вас в привычку и вы даже не будете этого замечать.