Почему организму нужен калий?

Калий является минералом, необходимым для выполнения многих функций в человеческом организме. Самая важная функция калия – регуляция уровня жидкостей.
Калий необходим для нормальной работы сердца, поддержания в норме артериального давления и эффективной работы мозга.
Калий участвует в формировании кислотно-щелочного баланса организма, от количества этого вещества в плазме крови зависит работа печени, почек, сосудов. Он активизирует ферментные системы организма, препятствует накоплению солей натрия, выводит лишнюю воду.
Продукты, содержащие, много калия:
бананы
курага, изюм
картофель
орехи: грецкие, кедровые, миндаль, арахис
шпинат, капуста, салат