Здоровье и красота

🤔 Задумывались, почему иногда, лёжа на боку, в груди или животе начинает «урчать»?

Оказывается, всё дело в том, как мы спим и где находится наш желудок: На левом боку желудок ниже пищевода → меньше риск изжоги и заброса кислоты; улучшается работа ЖКТ и даже сердца; но может появляться урчание или бульканье — в верхней части желудка скапливается воздух. На правом боку сердце отдыхает, но… выше вероятность изжоги и тяжести. На спине удобно, но усиливаются изжога и храп. На животе нагрузка на позвоночник и органы, врачи редко рекомендуют. Вывод: если мучает изжога — лучше левый бок, если хочется тишины в животе — можно менять позы. А ещё помогает не есть за 2–3 ч