Учёные доказали: самая здоровая пища — та, которой вам хочется!

☺️
Представьте: вы испекли ароматную кулебяку — с хрустящей корочкой и нежной начинкой. Вам очень хочется съесть кусочек, пока пирог ещё тёплый. 👍
Но вы оставляете кулебяку своим домашним, а сами решаете перекусить цельнозерновыми хлебцами с кусочками отварной рыбы. Это, конечно, здоровая еда, да и вкус не так уж и плох. Но, если верить науке, такая пища может не принести никакой пользы.
Оказывается, было бы полезнее вместо хлебцев съесть ту самую кулебяку! По данным учёных, усвоение питательных веществ связано с удовольствием от пищи. Если вы на диете и едите что-то пресное и невкусное, для здоровья это может быть хуже, чем есть то, чего на самом деле хочется.
И я с учёными согласна. Кстати, этот принцип помогает мне всегда оставаться в форме! Итак, что выберите вы: кулебяку или хлебцы? 😘
В новом меню мы собрали блюда для удовольствия, но без вреда для здоровья:
✅Домашняя кулебяка с рыбой и соусом ранч
✅Говядина в ягодном соусе барбекю с овощами гриль и чечевицей
✅Ньокки с тыквенным соусом и салатом Тоскана "Белая Дача"
✅Сицилийская паста алла норма с говядиной
✅Эскалоп из свинины с белой и стручковой фасолью
✅Рисовая лапша с имбирно-чесночной курицей
Приятного аппетита! ❤️