________________________

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАКРЫТОСТЬ
в отношениях.
Приходилось ли вам когда-нибудь слышать от близкого человека фразу:
«Ты меня совсем не знаешь»?
А может быть, вы сами говорили так кому-то?
И вот ведь правда — можно годами жить рядом, спать в одной постели, решать вместе бытовые вопросы, строить планы, иметь общих друзей… и не знать человека по-настоящему. В лучшем случае — лишь приблизительно догадываться. А в худшем — выстраивать образ из обрывков случайно услышанных фраз, намёков, редких признаний, поступков. Придумывать себе версию его характера, страхов, желаний.
Потому что он ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗАКРЫТ.
Что это значит? Это когда человек не делится своими чувствами. Не говорит прямо, что с ним происходит. Когда любые разговоры о переживаниях или больных темах заканчиваются фразой: «Я не хочу это обсуждать», или «Со мной всё нормально», или просто молчанием. Это когда внутренний мир остаётся за крепкими стенами, куда никого не пускают. Даже самых близких.
И дело тут не в отсутствии любви.
Эмоционально закрытые люди могут сильно любить. Но они словно не умеют быть в близости. Потому что где-то в прошлом научились: ✔️Открытость — это больно, это опасно, это уязвимо.
✔️Кто-то вырос в семье, где эмоции было принято прятать.
✔️Кого-то предали, когда он однажды рискнул раскрыться.
✔️А кто-то сам себе внушил, что «я должен справляться сам».
Как это влияет на отношения?
✔️Эмоциональная закрытость убивает контакт.
Партнёр не может понять, что с тобой происходит. Он гадает. Он додумывает. А догадки почти всегда искажённые.
✔️Возникает напряжение, недоверие, отдалённость, измены или зависимость от внешних "допингов" - работы, алкоголя, гаджетов.
✔️Появляется ощущение одиночества вдвоём. Это страшное и мучительное состояние — когда человек рядом есть, а близости с ним нет.
В таких отношениях начинает копиться обида.
«Ты меня не слышишь. Ты меня не подпускаешь». Партнёр эмоционально закрытого человека со временем теряет веру, что может до него достучаться. Он перестаёт пытаться. И тогда оба оказываются в изоляции.
Что с этим делать?
Первое — признать это.
Что в отношениях есть дистанция. Что ты не знаешь человека, который рядом. Или что ты сам не даёшь себя узнать.
Второе — начать с малого. Не с тяжёлых разговоров о прошлом, а хотя бы с признания:
«Мне трудно говорить о себе»,
«Я не привык делиться чувствами»,
«Я боюсь показаться слабым/ненужным/неправильным».
Это честно. Это уже шаг в сторону близости.
Третье — учиться говорить о простых чувствах здесь и сейчас.
«Мне сейчас тревожно»,
«Я рад, что мы вместе»,
«Я устал, хочу побыть один».
От маленьких искренних фраз к большему.
Потому что, для счастливых отношений нужна ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВЯЗЬ — из живых, пусть несовершенных, но искренних слов и поступков.
Не из образов и иллюзий. А иначе — да, можно годами жить рядом. И так и не узнать друг друга.
Это точно то, что вам нужно?
_______________
@