🐟 Рыбные котлеты из филе минтая – сочные, нежные и невероятно вкусные!

💙
Мечтаете о полезном и вкусном ужине? Приготовьте воздушные котлеты из нежнейшего филе минтая! Это блюдо покорит даже тех, кто обычно равнодушен к рыбе.
Почему именно минтай?
✔️ Нежная текстура и мягкий вкус
✔️ Богат белком и полезными веществами
✔️ Низкокалорийный — идеально для правильного питания
✔️ Доступная цена
Простой рецепт:
500 г филе минтая промойте, обсушите и измельчите в блендере или мясорубке
Добавьте 1 яйцо, 2 ст. ложки манки, 1 луковицу, соль и перец по вкусу
Тщательно вымесите фарш и оставьте на 15 минут
Сформируйте котлеты и обжарьте на разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки
Секрет сочности:
🔹 Добавьте в фарш 2–3 ст. ложки сливок или молока
🔹 Обжаривайте на среднем огне под крышкой 5–7 минут
Подавайте с:
• Пюре из цветной капусты
• Свежими овощами
• Лимонными дольками
📍 На Эко Ярмарке вы можете:
➜ Купить готовые рыбные котлеты
➜ Приобрести свежее филе минтая
#РыбныеКотлеты #РецептОтЭкоЯрмарки #ПравильноеПитание #УжинЗа30Минут