Сегодня небольшой лайфхак как проверить реальное состояние своего организма, которое отражает биологический возраст.

Вы замечали, что люди одного и того же возраста могут выглядеть по-разному? Например, один человек в 40 лет выглядит на 30, второй в такие же годы 一 на 55+.
Состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма!
И так 3 простых теста для определения биологического возраста
1⃣ Состояние сосудов
- Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони;
- Сожмите на 5 секунд и отпустите, на коже появится белое пятно;
- Определите время, за которое оно исчезнет.
❗ У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. Состояние сосудов, которое соответствует 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.
2⃣ Состояние центральной нервной системы
- Попросите кого-нибудь нарисовать на листе бумаги табличку из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и хаотично вписать в клеточки числа от 1 до 25;
- Возьмите карандаш и постарайтесь быстро и последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с 1-й по 25-ю).
❗ Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд. 30-летний человек покажет результат от 36 до 40 секунд, 40-летний уложится в 41-50 секунд, 50-летний потратит около 60 секунд.
3⃣ Сохранность суставов
- Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы в замок на уровне лопаток.
❗У 20-летнего человека это получается без проблем. В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой, в 40 лет 一 сблизить руки на небольшое расстояние, в 50+ лет сложно даже завести обе руки за спину.
Делитесь своими результатами, на сколько ваш календарный возраст отвечает вашему биологическому?
Возможно кому-то пора задуматься о том что пора что-то делать со своим здоровьем.