🧠 Мозг как награда…

👉 Люди обладают удивительной способностью анализировать, обрабатывать информацию и решать проблемы. Ваш мозг — это лучший инструмент для продуктивной работы. С другой стороны, это может так же легко работать против вас, саботируя ваши планы и отвлекая вас от того, чего вы действительно хотите. Мозг является главнокомандующим всех ваших действий.
🧠 В нашем мозгу есть сложные механизмы вознаграждения и наказания. С каждым достижением на пути к нашей цели наше тело выделяет дофамин в наш мозг, создавая чувство удовольствия. Это химическое повышение настроения держит нас сосредоточенными и мотивированными. Мы физически чувствуем себя хорошо, когда делаем шаги к достижению наших целей.
❗Общепринятый совет по продуктивности: «Разрезать большие задачи на мелкие». Такой подход устанавливает регулярную систему вознаграждения мотивации, вызванной дофамином.