❓Избыток сахара ухудшает память и снижает работоспособность❓

🍫 Несмотря на значимость глюкозы для работы мозга, этот источник энергии может вызывать серьезные проблемы.
При избыточном употреблении сахара в рационе питания замедляется работа мозга. Снижается способность мозга к запоминанию и изучению новой информации, уменьшается концентрация внимания. Причиной этого становится разрушение нейронных связей головного мозга.
📍Ученные отмечают, что диета с высоким содержанием рафинированного сахара снижает выработку в мозге химического вещества, известного как нейротрофический фактор мозга. Без него наш мозг не может создавать новые воспоминания, учиться и запоминать что-либо.
❗Сахар промышленного производства наиболее вреден для организма❗
📍Положительное влияние на мозг оказывают продукты, содержащие ЖК омега-3 (жирная рыба, орехи, рыбий жир). Они восстанавливают последствия нарушений. Улучшается память, повышается концентрация, снижается риск развития слабоумия, ускоряется передача нервных импульсов.