Рецепт: салат с киноа и авокадо

Попробуйте диетический салат из проросшего киноа с авокадо, зеленью и черри. Проросшие семена — живая еда, богатая витаминами и микроэлементами😉
Ингредиенты: киноа — 2 ст. л., шпинат — 30 г, помидоры черри — 8 шт., авокадо — 1 шт., оливковое масло — 2 ст. л., вустерширский соус — 1 ч. л.
Способ приготовления:
1. Подготовить продукты. Киноа можно сварить, а можно прорастить. Для этого замачить в воде киноа на 1 час.
2. Для салата нарезаем черри.
3. Очищаем и нарезаем авокадо.
4. На тарелку кладем авокадо.
5. Затем шпинат.
6. Черри.
7. Пару ложек проросшей киноа.
8. Поливаем маслом и сбрызгиваем соусом. Приятн
ого аппетита!