Недостаток клетчатки в организме — одна из основных причин, почему обменные функции перестают корректно работать.

По словам нутрициолога Юлии Заровнятных, клетчатка отвечает за нормализацию перистальтики кишечника, снижение уровня холестерина и сахара в крови, связывание желчных кислот и поддержание энергии.
Восполнить дефицит можно, если употреблять клетчатку в чистом виде или ввести в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. 🍏
Если вы следите за своим здоровьем, присмотритесь к нашей сегодняшней подборке.
Листайте карусель и сохраняйте себе, чтобы не потерять! 😉