Как превратить обычный обед в функциональное питание?

🌾
Знаете, что сильнее всего усложняет переход на здоровое питание? Правильно — нехватка времени на готовку и поиск сбалансированных продуктов. Но наука не стоит на месте, и сегодня я хочу рассказать про настоящий прорыв!
Почему обычные крупы — это уже вчерашний день? Представьте, что можно получить до 60% больше белка из того же объема каши! Именно такой результат дают функциональные продукты — инновационные крупы с повышенной питательной ценностью от «Здорового меню»!
Функциональными называются продукты, которые обладают дополнительными свойствами, помимо базовой пищевой ценности. Их разрабатывают на основе научных исследований, чтобы не только насыщать, но и снижать риск развития различных заболеваний.
Что особенного в этих крупах?
• Бета-глюканы — поддерживают иммунитет
• Двойная порция белка благодаря добавлению нута
• Пищевые волокна — натуральные пребиотики
• Медленные углеводы — энергия на весь день
Мой личный фаворит — «Суворовская каша» (овес, рожь и ячмень). Недавние исследования показали, что особый тип клетчатки в этой комбинации злаков стимулирует выработку гормона насыщения ГПП-1. Проще говоря — вы дольше чувствуете сытость и вас меньше тянет на перекусы и сладости! А для любителей классики есть «Павловская каша» — гречка с нутом. На 43% больше белка по сравнению с обычной гречкой, плюс все преимущества функционального питания.
Используйте крупы в качестве завтрака, добавив семечки и любимые фрукты. На обед комбинируйте с овощами, курицей и мясом. Добавляйте функциональный продукт в супы, делайте основой для боулов и теплых салатов. И для ужина пакетик каши будет идеальным медленным углеводом с дополнительным белком.
Особенно рекомендую попробовать, если вы:
• Следите за фигурой (медленные углеводы дольше перевариваются)
• Занимаетесь спортом (повышенное содержание белка!)
• Заботитесь о здоровье кишечника (клетчатка творит чудеса)
• Просто любите вкусно и полезно поесть :)
Купить чудо-продукт можно в ближайшем супермаркете — Пятерочке, Спаре, Верном. А кулинарное вдохновение и проверенные рецепты можно найти на сайте «Здорового меню». Ешьте вкусно и будьте здоровы!