Смузи — это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях.

Это освежающий напиток, который состоит из смеси фруктов, овощей и других питательных ингредиентов. Они богаты антиоксидантами — за один такой прием пищи можно получить массу полезных витаминов и минералов, которые содержатся во фруктах и овощах! Сегодня предлагаем вам три интересных рецепта для разнообразия вашего меню.
💚Зеленый смузи:
▫️1 спелый банан
▫️1 киви
▫️1/2 огурца
▫️1/2 яблока
▫️Горсть свежего шпината
▫️Сок половины лимона
▫️1 стакан воды или кокосовой воды
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.
❤️Бананово-клубничный смузи:
▫️1 спелый банан
▫️1/2 стакана свежей клубники
▫️1/2 стакана молока (можно использовать растительное молоко)
▫️1 столовая ложка меда или другого натурального подсластителя (по желанию)
▫️Лед (по желанию)
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.
💛Манго-ананасовый смузи:
▫️1 спелое манго
▫️1/2 спелого ананаса
▫️1 стакан кокосового молока
▫️Сок половины лимона
▫️Лед (по желанию)
Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной консистенции.