РАФ-ДЕСЕРТ

Основа:
60 г изюма
2 ст л кокосовой стружки
2 ст л тыквенных семечек
2 ст л подсолнечных семечек немного воды
Изюм промываем теплой водой и заливаем кипятком минут на 10
В блендере до мелкой крошки измельчаем семечки (можете использовать те, которые вам нравятся) и стружку добавляем к крошке изюм и если нужно немного воды, чтобы было блендеру легче и еще раз бжиик до однородности
Полученную массу распределяем по силиконовой форме влажными руками
Для начинки:
2 больших спелых банана
2 ст л какао
подсластитель для сладкоежек( у меня 2 чисто символических пакетика фитпара 7, можно не добавлять)
50 мл кокосового молока (или обычного)
4 ст л кокосового масла (растопленного жидкого) или сливочного
Бананы превращаем в пюре
Добавляем како, подсластитель, молоко и масло, еще раз бжиик
Выливаем на основу и убираем в холодильник на 2-3 часа или в морозилку на час-1,5главное не забыть минут за 15 до употребления его оттуда достать
У меня в холодильнике лежал
Очень вкусно